Hotel Leslilas

  • Sample Page
Die gesündesten Lebensmittel überhaupt: Beeren

Die gesündesten Lebensmittel überhaupt: Beeren

März 3, 2016 by Céline

Ganz gleich, ob Brombeeren, Erdbeeren, Blaubeeren oder Himbeeren – Beerenobst hat eine besonders positive Auswirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden und sollte einen festen Platz auf unserem Speiseplan finden.

 

Beeren schmecken nicht nur fruchtig-süss und sind deshalb auch bei Kindern besonders beliebt, sie können auch einen wertvollen Betrag dazu leisten, uns gesund und fit zu erhalten. Zu verdanken haben die bunten Früchtchen das den enthaltenen hochwertigen Ballaststoffen, wertvollen sekundären Pflanzenstoffen und einer Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Johannisbeeren beispielsweise enthalten etwa dreimal mehr Vitamin C als Zitronen und stärken mit Eisen, Kalium und Vitamin E zusätzliche unsere Abwehrkräfte und machen uns weniger krankheitsanfällig.

 

Auch Brombeeren, Himbeeren und Heidelbeeren  fördern mir den enthaltenen Ballaststoffen, Säuren und Gerbstoffen nicht nur eine gesunde Verdauung, sondern wirken zusätzlich entzündungshemmend und regen mit Phosphor und Magnesium die Knochenbildung an.

Beeren ganzjährig geniessen

Wer sich die gesundheitsfördernde Wirkung von leckerem Beerenobst ganzjährig zu Nutze machen möchte, sollte insbesondere auf regionale und unbehandelte Produkte setzen, um sich maximale Gesundheitsvorteile zu sichern. Um sich den gesunden Fruchtgenuss auch ausserhalb der Beerensaison zu gönnenn, können die meisten Beerensorten unproblematisch eingefroren werden. Lediglich auf das Einkochen der bunten Früchte sollte verzichtet werden, da hierbei viele der gesunden Inhaltstoffe verloren gehen können. Empfindliche Früchte wie Himbeeren, Brombeeren oder Erdbeeren werden vor dem Einfrieren am besten einige Stunden auf einem Blech ausgelegt und vorgefrostet, um ihre Form nicht zu verlieren.

Eine weitere praktische Möglichkeit, die gesunden Inhaltsstoffe von leckerem Beerenobst das ganze Jahr über zu geniessen, sind Präparate, die diese Inhaltsstoffe in getrockneter, haltbarer Form enthalten. Besonderen Wert sollte man jedoch hierbei auf die natürliche Herkunft der Inhaltsstoffe legen und sich für zuckerfreie Produkte, wie zum Beispiel die Juiceplus Beerenauslese-Kapseln, entscheiden.

 

Posted in: Lebensmittel Tagged: Beeren, Beerenobst, Gesundheit

Neueste Beiträge

  • Ein Ersatz für Süssigkeiten – Geht das?!
  • Die Statistik sagt: Wir sind zu dick!
  • Heisshunger – was er uns über unsere Ernährung verrät
  • Die gesündesten Lebensmittel überhaupt: Beeren
  • Macht Fett wirklich fett?

Neueste Kommentare

    Archive

    • April 2016
    • März 2016
    • Februar 2016
    • November 2015
    • September 2015
    • August 2015
    • November 2014
    • Oktober 2014
    • September 2014
    • August 2014
    • Juli 2014
    • Juni 2014
    • Mai 2014
    • April 2014
    • Oktober 2013

    Kategorien

    • Arbeitszimmer
    • Auswahl
    • Babyartikel
    • Beruf
    • Blumen
    • Büroeinrichtung
    • Büromöbel
    • Bürostühle
    • Business
    • Crisis
    • Einkaufen
    • Einkommen
    • Ernährung
    • Essen
    • Ferien
    • Freizeit
    • Garten
    • Gesundheit
    • Haus
    • Internet
    • Lager
    • Lebensmittel
    • Logistik
    • Maxi Cosi
    • Mode
    • Reisen
    • Rentner
    • Senioren
    • Sogno
    • Stift
    • Süssigkeiten
    • Trends
    • Übergewicht
    • Uncategorized
    • Urlaub
    • Wärmepumpen
    • Werbekugelschreiber

    Meta

    • Anmelden
    • Beitrags-Feed (RSS)
    • Kommentare als RSS
    • WordPress.org

    Interessante Links

    Styleseekingzurich.com
    Gesund-sehen.com

    Copyright © 2021 Hotel Leslilas.

    Hotel WordPress Theme by themehall.com